Fertilité : Comment stimuler l’ovulation de façon naturelle ?
Vous souhaitez tomber enceinte rapidement grâce à des méthodes naturelles ? Adopter les bons réflexes, une bonne hygiène de vie et inclure certains aliments dans votre assiette peuvent vous aider à booster votre fécondité et votre ovulation naturellement. Suivez le guide pour stimuler l’ovulation de façon naturelle !
Surveillez votre poids
Un poids trop élevé ou trop faible influe sur la fertilité et peut perturber l’ovulation. Pour savoir si votre poids est normal, calculez votre IMC en divisant votre poids en kilo par votre taille en centimètres avant d’en faire le carré. Si le résultat se situe entre 18,5 et 24,9, tout va bien. Vous avez le poids idéal pour avoir un enfant et vous êtes en bonne santé.
Mangez équilibré
Un régime trop sévère tout comme une alimentation trop riche et trop grasse aura tendance à perturber votre cycle et à causer des problèmes d’infertilité chez la femme. Pour augmenter vos chances de grossesse, mangez équilibré et varié. Consommez moins de viandes transformées (saucisses, bacon) et davantage de protéines végétales. L’acide folique ainsi que les vitamines B9 et E aideraient à favoriser la fécondité.
On arrête de fumer
Fumer nuit gravement à la santé… et à la fertilité. La prochaine fois que vous allumerez une cigarette, sachez que le tabagisme dérégule les cycles menstruels, réduit le nombre d’ovocytes, perturbe la maturation des ovocytes et ralentit la circulation de l’ovule dans les trompes. On considère qu’avec le tabac la fertilité pourrait chuter de 10 à 40% par cycle et quasiment multiplier par deux la période des essais bébé. Vous arrêtez quand ?
Essayez-vous aux techniques de relaxation
On le sait, le stress peut nuire à la fertilité et perturber le cycle de la femme. En plus de pratiquer régulièrement une activité sportive (très bénéfique pour combattre le stress), le yoga, la sophrologie, la méditation ou autres exercices de relaxation peuvent vous aider à réduire et à contrôler vos émotions négatives.
Boostez votre ovulation par les plantes
Depuis des millénaires les femmes ont recours aux plantes pour augmenter leurs chances de tomber enceintes :
- La racine de fausse licorne aiderait à stimuler l’ovulation et la reproduction ainsi qu’à réguler le système hormonal.
- La feuille de framboisier restaurerait l’équilibre hormonal de la femme.
- Les gélules d’huile d’onagre aideraient à régulariser les cycles menstruels en boostant la production d’hormones.
- Le trèfle rouge serait efficace pour maintenir l’équilibre de l’utérus et détendre le système nerveux.
- Les baies de gattilier (ou vitex) permettraient de rétablir l’équilibre des cycles menstruels, de corriger les déséquilibres hormonaux, de stimuler l’ovulation et de diminuer les risques de fausse couche.
Attention, veillez toutefois à en parler à votre médecin pour éviter tout risque, et en particulier si vous continuez à en consommer pendant la grossesse.
Stimulez votre fertilité avec l’homéopathie
Les femmes à la recherche d’un coup de pouce pour booster leur fertilité se tournent souvent vers l’homéopathie. Cette médecine douce qui agit sur certaines hormones aiderait à retrouver des cycles menstruels réguliers et boosterait l’ovulation. Le mieux est de consulter un homéopathe qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement adapté.
Faites l’amour tous les deux jours au moment de l’ovulation
Pour booster vos chances de tomber enceinte avec le sperme d’un donneur ou celui de votre partenaire, le premier geste est d’abord de repérer votre période d’ovulation à l’aide d’un test d’ovulation ou en prenant votre courbe de température tous les matins.
Pour obtenir un sperme de bonne qualité, mieux vaut respecter une période de 2 à 3 jours d’abstinence entre chaque rapport, de préférence 2 jours avant et après l’ovulation.
J’ai 38 ans ça fait 8 ans j’attends un bébé
Ça ne marche pas
Bonjour,
Dove, tu pourrais expliquer ce dont tu parlais?
Perso je voudrais connaître la méthode. Car ça m’aiderait beaucoup et d’autre aussi.
Un grand merci.
Merci beaucoup tout ce que vous faites pour je suis dans l attente d’un enfant . j’ai fait un essai le mois dernier qui n a pas marché
J’ai 31 ans safait 8 mois que j’essaye de tombé enceinte aïs rien j’ai pris l’acide folique 3 mois mais rien tjr
Yatil médicament apprendre sans ordonnance svp
Bonjour ça fait 11 ans qu’on essaye d’avoir un enfant j’ai fais plusieurs fausse couche j’ai 41 an svp aidé moi à tombé enceinte je désespére même en période d’ovulation je n’arrive pas à tomber enceinte merci de votre aide
Bonsoir je vais avoir 51 est je voudrait un dernier enfants je n est p’us de regles merci
Bonjour je voudrais tomber enceinte je cherche des satisfactions vous pourrais me dire c’est lesquels
J’essaye de faire un bébé sa fait 6 ans et j’arrive pas j’ai 47 ans j’ai tout fait mais j’arrive pas pourtant j ovule bien mes règles sont en règles c mon rêve d avoir un enfant j besoin de vos conseils
J’apprécie beaucoup cette article je vais suivre les instructions j’ai apte d’avoir un bébé malheureusement j’ai 36 ans je ne sais pas ci ca peut marcher Un jour aider nous vraiment
Ca fait trois que je cherche à tomber enceinte mais le problème je n’habite pas avec mon mari à cause de notre travail
Je veux avoir des enfants un jour
Comment faire pour connaître le jours d’ovulayion puisque min veut un autre enfant
Il faut acheter les tests d’ovulation clear blues c’est la meilleure solution et si votre cycle et régulier par exemple votre cycle est de 32 jours t’enlève 14jrs ça veut dire votre ovulation tombe le 18em jrs
bonjour j’aimerais tomber enceinte Jai fait enlever un stérilet minera il y a 3 semaine comment faire pour augmenter mes chance le plus possible de tomber enceinte et je suis tomber dans ma semaine 2 jour après le retrait du stérilet
Ça fait 11 mois qie je ne suos pas ovuler
Je veux ça stp et je veux enceinte vite
Bjr,cela va me faire 10ans que je suis ménopausées, mon espoir était de devenir enfin d’être une maman mais en vain. Et que j’entends qu’il y a des médecins miraculeux. Et que à présent il es trop tard pour moi.j’en ai 53ans .je souhaite pour toutes les femmes désireuse d’être une maman combler de bonheur. Bonne chance à
toute les futurs mamans. Soyez heureuse. Prenez bien soin de vos enfants. Au revoir .Kiss….
Je veux tombé enceinte après le 5jrs de mon ovulation que faire ?
J ai besoin de retomber enceinte j ai un bb de 1an 3mois et mettait le tabac des grands mères parceque j avais mal à la dent d je met sa depuis 1ans
Et je voudrais tomber enceinte
ma femme ovule à la veille de ces règle comment faire pour régularisé ce phénomène
J’ai 18ans , sa fait 2ans maintenant que je suis avec mon chéri, cela fait 1 ans qu’on essaye de faire un enfant mais sa ne fonctionne toujours pas . Pourrais- je avoir vos conseils svp medames
Bnjr, j’ai 41 j’essaie d’avoir un enfant depuis a plus près 5 ans, j’ai déjà subit 2 FIV sans aucun résultat😭 malgré que tout les examens était bon… sauf une réserve ovarienne faible😔…
Que dois-je faire pour réussir à concevoir un enfant???
DOVE AIDE MOI S’IL VOUS PLAÎT!!!!
MRCIII
Bonjour dove, me de
donner ton traitement mire les merci
Bjr la famille j aí 30ans je n arrive pas a tombé enceinte et j aí une prolactine elevé de 200mg/ml
Pour la prolactine élevée tu peux pas Tomber enceinte il faut prendre du Dostinex un comprimé par semaine et à chaque fois tu fais une prise de sang pour voir le dosage de prolactine dans le sens moi aussi j’avais le même problème et j’ai pris ce médicament et Je suis tombée enceinte j’espère que ça peut t’aider
Il ya beaucoup de commentaires mais pas de solution🤦🏽♀️
Je suis Ange et jai le même pb que vous avez toutes besoin d’avoir un bb d’être appelé maman toutes celles qui ont des solutions aidez nous svp
Bonjour j’ai 41 ans j’ai eu une un GEU donc retrait d’une trompe j’ai eu 2 grossesses qui se sont arrêtées et je viens de faire coelioscopie pour trompe bouché et ablation de kyste aidez moi je veux tomber enceinte
Bjr j’ai 32ans je suis marie 7ans j’ai menopause precoce pardon aider moi